有很多刚刚开始进行运动减肥的朋友，在运动几天之后带着高兴的心情去称体重，却突然发现自己又重了，这无非是给减肥者带来很大的打击，从而不愿意再进行运动。那么究竟运动减肥是先胖后瘦吗?越来越胖是哪种情况所引起的呢?
运动减肥是先胖后瘦吗
1、运动的原理
在减肥的过程中，运动能够消耗身体里面的大量热量和氧化的脂肪，从而达到减轻体重的目的。运动也能够提升身体代谢上的消耗，并且增强人们在日常能量的消耗，同样可以减轻体重。一般来说，只要严格的按照规定的情况来训练，大部分朋友是不会出现先胖后瘦的情况，而是直接瘦下来，达到一个自己比较满意的体重。
2、非脂肪增加
如果有朋友们出现在运动过后反而胖了的情况也不必过于的担心，因为这增加的重量并不是人体里面的脂肪。事实上，不运动的人，在突然运动过后，很容易就会出现体重增加的情况。在运动的时候，我们身体里面的肝糖水和肌糖原都会大量被消耗，它们也是在运动中最先供应的物质。所以，在运动之后，因为受到运动的刺激，身体就会比运动前储存更多的糖原，从而出现体重增加的情况。
所以，阅读了上文我们能够了解到运动减肥是先胖后瘦吗这个问题的答案，也能够知道运动后反而发胖的原因。一般来说，只要再继续多运动几天，减肥者就能够看见自己的体重慢慢的降下来，但是一定不要操之过急，太快掉体重的话也很容易反弹。
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