不要做一个只知道吃的胖子

2016-12-21 10:11:05 来源:

　　在这个以瘦为没的时代，肥胖群体是很容易被人欺负、被人看不起的。一个胖子永远只能看着别人然后投来羡慕的目光，自己喜欢的衣服因为自己身日肥胖穿不了，自己想吃的东西却因为怕又胖而不敢吃，那就赶快加入减肥训练营吧！给自己一个机会，给爱你的人一个机会，让自己拥有更美好幸福的人生。

　　一、苦瓜

　　在干燥的天气里吃苦瓜是最解暑的，虽然苦，但是苦的有益处，常吃苦瓜还可以减肥减脂、美容养颜呢！要说苦瓜可以减肥，相信很多人都知道，尤其是爱美的女性朋友们。苦瓜能减肥是因为它的热量特别低，相比其他食物来说，算是不错的了。能够排毒解暑，还能够利尿消肿，帮助人体排出体内多余的水分，对于水肿型的肥胖患者来说是一个很不错的减肥食品。

　　二、清茶

　　清茶是不可多见的一款具有减肥效果的茶，清茶中所含有的单宁酸能够加快脂肪的代谢能力，加快脂肪在体内的燃烧速度，减少脂肪的堆积，在减肥的时候作为日常饮品是最适合不过了。清茶的饮用方法也很简单，只要在每天吃饭前和吃饭后喝一杯用开水泡的清茶，就能起到很好的减脂效果。如果吃了比较油腻的食物只要来一杯清茶，就能很好的化解油腻感了。但是喝清茶的时候一定不能空腹，不然就很容易引起胃的不舒服。

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