适合减肥的人吃的零食

　　对于很多人来说，零食是个让人爱恨交加的存在。既想减肥又忍不住吃零食，可是又怕功亏一篑。真是让人纠结。其实减肥的人偶尔吃点零食也是可以的，关键是要吃对零食。而且，有很多零食不但不会发胖，还会有减肥的效果。下面，就看看减肥达人们给我们推荐了哪些减肥的小零食吧！ 　　一、饼干不但不发胖，还可以减肥
　　看到这里是不是惊呆了，饼干怎么可能不发胖？然而事实确实是这样的。当然，并不是所有饼干都不发胖的。还是得选择正确的饼干，像我们经常吃的那些夹心饼干，里面夹着糖或者巧克力的那种，肯定是会发胖的。我们要选的饼干是不含糖的全麦饼干。这类饼干吃了以后可以极大地增加饱腹感，不到解馋，而且可以让我们吃得更少。吃得少了，自然也就瘦了。
 
　　二、含糖量低的水果也是不错的选择
　　其实大多数零食都是经过加工的，多少会有各种食品添加剂的存在，这些食品添加剂，很多都是造成我们肥胖的罪魁祸首。因此，当我们正在减肥又特别想要吃零食的时候，可以来点水果。比如说苹果，奇异果等等，都是不错的选择。至于到底有哪些水果可以减肥，我们都可以在网上找到。另外一些比较好的选择就是黄瓜和西红柿，这一类几乎不含糖，所以完全不用担心发胖的问题。而且，水果还是美容养颜的好东西，对于女生们来说，吃水果绝对是可以减肥，美容一举多得的好东西。