选择运动之时，就是减肥之时

　　许多人喜欢减肥，但是呢，往往减肥的方法不是太好，但是如果你选择通过运动的方式来减肥，这样子的减肥对身体的帮助是十分有好处的，减肥达人往往说运动减肥绿色而又健康，但是盲目的运动也不是好的。那什么样子的运动是健康？ 　　跑步  
　　跑步，这是一个大家都会知道的一个减肥方法，因为这个方法简单，而且不需要太多的金钱，随时随地只要你想你就可以，什么小区花坛边啊等等都可以。所以可以说跑步是大家减肥，锻炼身体的首要选择。
   
　　骑自行车
　　骑自行车，在人类日益发达的社会，汽车无疑是大家出门的首选，然而这样子也就会让现在人的肥胖越来越严重，而且现在汽车出门在路上是堵，不管怎么样，基本上都是堵。但是你想想如果你把买汽车的钱花在自行车上，买一辆自行车，你每天可以骑着它，它虽然给不了你像汽车那样子的保护你，但是自行车对于你的身体健康也是有十分大的帮助的。你骑着它，行驶在海边等等，看看风景，完全不用担心什么。
 
　　运动就是要安全
　　毫无疑问，如今的生活对于大家而言是个快节奏的生活，但是在如此快节奏的生活下保证自己的身体健康是多么重要的，虽然骑自行车，跑步这些在平时看起来没有什么大用处，但是能不能不说这样子的运动比那些什么登山啊，都安全而且方便。