这个夏天，在清凉惬意中健身减肥

　　在夏天健身减肥不论在做什么运动似乎就永远和大雨如注般的汗水，极其不舒服的粘腻分不开。在夏天有没有什么运动可以既能享受清凉惬意，又可以健身减肥呢？可能很多朋友都已经猜到了是什么运动了，没错今天运动健身减肥达人要给您推荐的就是炎炎夏日最好的运动方式---游泳。

一．游泳是一项非常好的全身运动
　　游泳在所有运动中算是一项难得少有的好项目，游泳能够锻炼到我们全身的各个部位的肌肉组织。而且借助水的浮力，可以让肥胖的人群在运动中身体和骨骼收到的压力变得较小。这就是为什么很多专业运动员在受伤后的恢复性的运动都会选择游泳。而且游泳锻炼出来的形体非常的均衡，好看。青少年如果经常进行游泳运动，不仅有减肥健身的效果，还有利于长高，因为游泳的每一个动作都会给身体带来一次拉伸，且这些拉伸还都是在无重力的基础上的，可以很好的帮助小朋友，青少年的生长。
 
二．在夏天没有什么运动比游泳更惬意
　　夏天做什么运动你能享受到的只能是大汗淋漓的快感，还有就是运动完了之后的满足感。运动过程的惬意可能也只有游泳能够带来了。在冰爽泳池里，一边运动一边享受那份只有在泳池里才有的清凉。感觉你的每个毛孔都在做着深呼吸。利用运动的间隙再到泳池边晒晒太阳，有了好身材再来个健康古铜色的好肤色，再喝两口冰爽的冷饮。还有什么运动会比游泳更惬意呢？