生命之源在于一个“动”字

　　众多的蔬菜中，苹果是减肥之王。

　　这也正是作为一个有着爱美之心的人必须知道的，苹果中所包含的酶以及苹果对身体排出毒素和促进血液循环脂肪燃烧堆积具有很大的效果。苹果的机能对身体水份和热量具有一定的补充能量，在减肥过程中，巧妙的运用水果的摄入更好的进行减肥。因此在减肥的过程中，我们也需要吃一点饭和菜，促进身体的新陈代谢。之后运动水果的机能，有效的进行减肥，是最好的有效结合。而也有很多的水果并不能促进减肥的进行，这是我们更多人的误区。并不是所有的水果都会促进减肥，有选择才是最好的。因为这种水果不仅不会促进减肥，还会在一定的影响上起到反的效果。其次，水果的摄入量不能太多，因为水果并不是能量很低的食品，水果中几乎不含蛋白质，对我们的身体健康也不是特别好。因此，减肥的基础上，也有注重身体的健康，而我们的减肥正是为身体的健康而服务。

　　好的饮食会带来高效率的减肥计划，好的饮食也会为你带来好的心情，减肥的路上虽然艰辛，只要有坚持的心，就一定会成功－汕头减肥训练营。