局部瘦身，你知道该用何种方法吗？

　　如今瘦已经不是女生有魅力和好看的标准，现在，更多的人开始追求塑形。前凸后翘的身材才是我们所追求的完美曲线。这时，局部瘦身就显得尤其重要。很多女生体重合格甚至在偏瘦的行列，可是怎么看都不瘦，怎么看都不好看，那是因为局部肥胖的原因。下面进入我的减肥训练营，让我们一起来看看如何局部瘦身吧！ 　　摆脱蝴蝶臂
　　蝴蝶臂是很多女生的烦恼，夏天不敢穿无袖的痛苦我想大家深有体会。有些女生很瘦弱，但就是因为手臂粗壮，影响了整体的形象。那怎么才能拥有纤细的手臂呢？下面我教给大家一个在任何地方都可以完成的简单动作——“画圆”。高举手臂，向外，向内大幅度画圆，尽自己最大的可能去做这个动作，幅度越大越好。每个方向20次。一天三组。坚持下去，甩掉蝴蝶臂，穿上心仪已久的裙子将不再是梦想。

　　甩掉水桶腰
　　另一个显胖而且不易遮挡的部位就是腰部。腰部肥胖很容易给人臃肿的感觉，所以腰部肥胖的女孩一定要记住我的方法哦！对于腰部肥胖我有两个比较有效的方法。一是跳舞。选择肚皮舞或者街舞等腰部扭动幅度大的舞蹈，长期坚持，你会发现腰部不仅变瘦，而且越来越紧实，这时候马甲线就离你不远啦!二是呼啦圈减肥法，其实并不需要很重的呼啦圈，这种呼啦圈不仅伤身体，而且很难坚持下来。减肥本就是一个慢慢积累的过程，选择适合自己重量的呼啦圈，每天20~30分钟。三个月以后你一定可以拥有傲人的S曲线。