​运动过后，如果你管不住嘴，你白运动了

　　在我们经过了激励的运动之后，我们的身体正在急速的帮助我们消耗我们身体的脂肪，帮助我们燃烧我们身体的脂肪。但是这个时候，你一定是要忍住自己想吃东西的心，尤其是一些油炸的鸡腿和汉堡，一些红烧的鸡腿和五花肉。因为这些高油脂的，高热量的食品只要我们一吃进肚子里，我们之前所跑的步，所流的汗水，就可以说是白费一番功夫了。因为在这个时候，你的身体是会疯狂的吸收你所摄入的能量的。所以说，来我们的减肥夏令营，让我们告诉你运动的禁忌，告诉你运动的前后我们应该要做些什么。因为如果你不知道这些，那么你在经过了激烈的运动之后，你没有管住自己的嘴，那么你就真的是白运动了。 　　一、 运动是很好的减肥的方法，但是你一定要坚持
　　运动虽然好，但是贵在坚持。我们每次去进行运动的时候，最好能够在30分钟以上，这样我们的身体才能够有足够多的时间去消耗脂肪，去加速我们脂肪的燃烧和活动。所以说，一定要有一定的时间量的。
 
　　二、晚上可以跳跳广场舞和健美操不仅仅有趣，而且还能够帮助我们减肥
　　在晚上，我们比较闲暇的时候，我们可以跳跳广场舞和健美操，因为这两个运动他们不仅仅有趣，而且还能够帮助我们减肥，是一种很不错的减肥的方法的，是很有助于我们减肥的好方法的。